Cele 5 limbaje ale iubirii

Daca cineva nu te iubeste asa cum ai vrea tu, nu inseamna ca nu te iubeste din toata inima, spunea Octavian Paller, si mare dreptate are.

Mereu m-am intrebat de ce in unele cupluri, dupa ce dispare starea aceea de indragostire nebuna, apar neintelegerile.  Acestei stari de beautitudine ar trebui sa-i urmeze iubirea de zi cu zi, vesnica, statornica si infloritoare, zic eu. Si totusi, multe cupluri ajung sa se desparta din cauza neintelegerilor. Parca incep sa vorbeasca in limbi diferite, incep reprosurile, acuzatiile…

Asa am descoperit aceasta carte:

Gary Chapman, după 30 de ani de experienta in calitate de consilier matrimonial, a ajuns la concluzia ca exista cinci limbaje ale iubirii, iar motivul pentru care partenerii se cearta e pentru ca vorbesc limbaje diferite.

Fiecare dintre noi avem un rezervor al iubirii. Daca avem acest rezervor plin, suntem fericiti si oferim la randul nostru iubire partenerului. Când acesta e gol, suntem nefericiti si il facem si pe partenerul nostru sa fie nefericit. Problemele apar pentru ca ceea ce ne umple rezervorul nostru de iubire, s-ar putea sa nu il umple si pe al partenerului nostru de viata. Trebuie sa cunoastem cele 5 limbaje ale iubirii, sa identificam limbajul partenerului nostru si sa vorbim pe limba lui, pentru a-l face fericit.

Cele 5 limbaje sunt:

  1. Cuvintele de incurajare – cei care au acest limbaj isi umplu rezervorul de iubire atunci cand sunt incurajati, apreciati, laudati, sustinuti.
  2. Timpul acordat – timp de calitate, petrecut impreuna cu persoana iubita. Sunt oameni care apreciaza acest lucru mai mult decat orice. Acesta este limbajul lor de iubire. Daca vrei sa le arati ca-i iubesti, petrece timp cu ei acordandu-le toata atentia ta: nu te uita la televizor in timp ce vorbesti cu ei, nu frunzari un ziar.
  3. Cadourile – cei care vorbesc acest limbaj simt ca atunci cand le daruiesti ceva te gandesti la ei si ii iubesti. Nu e vorba de materialism! Nu conteaza valoarea cadourilor, ci semnificatia lor. Tot la capitolul “cadouri” intra si daruirea de sine – sa fii acolo pentru cel drag atunci cand acesta are nevoie de tine.
  4. Serviciile se refera la lucrurile pe care partenerul ar vrea sa le faci pentru el. In aceasta categorie intra spalatul vaselor, gatitul, plimbarea cainelui. Pentru cei la care limbajul iubirii se manifesta prin servicii , aceste lucruri exprima cel mai bine dragostea si iubirea partenerului. Serviciile presupun energie, planificare, timp si o atutudine pozitiva. De asemenea, cata vreme ne tratam partenerii ca pe niste obiecte, anulam posibilitatea iubirii. Manipularea prin insuflarea sentimentului de vinovatie (“Daca m-ai iubi, ai face acest lucru”) nu este deloc un limbaj al iubirii. Nici obligatia determinata de frica nu este iubire. Nimeni n-ar trebui sa devina vreodata “presul” celuilalt.
  5. Mangaierile fizice -Mangaierea fizica poate crea sau distruge o relatie. Poate comunica ura sau iubire.
    Daca partenerul tau are ca limbaj de iubire mangaierea fizica va receptiona acest mesaj mai puternic decat cuvintele ”te urasc” sau “te iubesc”. In categoria contact fizic intra imbratisarile, atingerile de orice fel, masajul si sexul.

Descoperirea limbajului principal al iubirii partenerului, dar şi pe cel propriu, constituie o un pas esential in construirea si pastrarea unei relatii afective sanatoase, pline de iubire si armonie. Pentru a afla ce limbaj ai, gandeste-te:

  • ce iti provoaca suferinta din ce face sau nu face partenerul tau? – opusul acestui lucru este probabil limbajul iubirii;
  • care este lucrul pe care i l-ai cerut cel mai des partenerului  tau? acest lucru ar putea de asemenea sa fie lucrul care te-ar face sa te simti iubita;
  • cum iti exprimi tu iubirea? acest lucru ar putea indica faptul ca acelasi lucru te-ar face sa te simti iubita.

Care este limbajul tau ?

Daca v-am starnit interesul pentru lectura, sa stiti ca puteti gasi cartea in librariile online; pe elefant am gasit cel mai bun pret – 16.75 ron.

Este una dintre cele mai bune carti pe care le-am citit, si daca as putea, as darui cate un exemplar fiecarui cuplu pe care-l intalnesc  🙂

 

 

De Craciun, sa fim mai buni…

…e un bun inceput. Si continuam sa fim asa tot anul 🙂

Mi-a fost dor de Craciun… l-am asteptat cu atata nerabdare sa vina. Dincolo de magia orasului impodobit, de miile de luminite, de mosi Craciuni, de cadouri, de miros de cozonac, portocale si brad, imi pare rau ca toata magia Craciunului se transforma treptat in marketing si traditie… ca noi, crestinii, am uitat ce sarbatorim de fapt de Craciun… NU, nu sarbatorim porcul, nici pe Mos Craciun…

In copilarie, in noaptea de ajun ma uitam cu parintii la TVR 1 la filmul “Isus din Nazaret” (il puteti vedea aici) cu lacrimi in barba (era difuzat in 2 parti – prima parte in seara de ajun, cea de-a doua parte in seara de Craciun)… cand se termina, dupa 12 noaptea, mancam primul colt de cozonac fierbinte, proaspat scos din cuptor… aceasta era cea mai frumoasa traditie de Craciun (pana atunci tineam post).

In ultimii ani filmele siropoase (si cu note jalnice pe IMDB) cu Mos Craciun si filmele Disney au invadat toate posturile… Isus e sooo last century 🙁 si asta in conditiile in care suntem o tara crestina, cu doar 0.2% atei… Spiritul Craciunului a devenit spiritul lui Mos Craciun… Nu sunt un soi de Grinch, n-am nimic cu Mos Craciun, chiar mi se pare un obicei frumos, ce aduce un strop de magie, imi place sa le ofer celor dragi mici cadouri de Craciun, imi place sa impodobesc bradul, sa ma bucur de magia de lumini a orasului… doar ca fac distinctie intre esenta Craciunului si traditii, si imi pare rau ca esenta s-a diluat atat de mult, incat parca a fost inlocuita total de traditii 🙁

Nu stiu cum va petreceti voi Craciunul, dar noi vrem sa revedem si in acest an “Isus din Nazaret” si sa ne bucuram de nasterea Mantuitorului. Craciun fericit va doresc!

Pentru voi care mai este esenta Craciunului in ziua de azi?

Cateva sfaturi despre rochia de mireasa, de la o fosta mireasa

Stiu, e netul plin de sfaturi despre cum sa-ti alegi cea mai potrivita rochie de mireasa, in functie de ce se poarta, de forma corpului tau, de inaltime, de preferinte… dar sfaturi PRACTICE, de bun simt, din pacate nu prea sunt… si culmea, le stiu cam toate fetele care au fost mirese.

Multe dintre voi care si-au planificat nunta anul acesta vor incepe sa colinde pe la targurile de nunti, in cautarea rochiei perfecte, asa ca-mi permit sa va dau cateva sfaturi pe care mi-ar fi placut sa le primesc si eu inainte de a fi mireasa:

1. in primul rand inchide ochii si gandeste-te cum ti-ai imaginat tu ca vei arata ca mireasa… care este rochia visurilor tale; ea e mai importanta decat tor ce se poarta

2. oricat de mult ti-ar placea rochia visurilor tale, trebuie sa tii cont de un singur criteriu: sa-ti puna placut in evidenta silueta (adica sa nu-ti alegi o rochie sirena daca ai niste colacei, sa nu-ti iei rochie cu decolteu amplu daca nu ai ce arata in el, etc. ati inteles voi ideea); atat, restul sunt detalii nesemnificative

3. toate sloganele de marketing iti arunca in ochi fraza “rochii de mireasa de cea mai buna calitate”. De ce? Pentru ca romanul e invatat sa-si ia haine de calitate (a se citi “mai ales generatia mamicilor si soacrelor”) – calitate insemnand sa arate bine, sa se intretina bine, sa reziste la multe spalari fara a-si altera calitatile… per ansamblu s-ar traduce intr-un cost per purtare cat mai scazut. Dar rochia de mireasa o porti odata in viata, nu-i asa? deci cu te incanta ca cele 1584 de perlute sunt cusute manual de mana priceputa a unui chinez batran? e haina cu care te imbraci o singura datace crezi ca ar putea sa i se intample la aceasta purtare, daca nu este de cea mai buna calitate? Eu consider ca cel mai important este sa arate bine. Sa nu arate ieftin, de slaba calitate. Dar chiar nu este esential sa fie de cea mai buna calitate. De ce? pentru ca platesti niste bani in plus, nejustificat. Oricum, dupa o nunta rochia mireasa trece prin aceleasi transformari, indiferent de calitatea ei, si anume:

  • se murdareste pe poale, pentru ca inevitabil vei atinge podeaua cu ea mai devreme sau mai tarziu
  • daca e din dantela, iti vei agata tocurile in ea (e posibil sa-si agate tocurile si alte doamne si domnisoare, daca ai trena si nu pastreaza distanta regulamentara fata de tine)
  • daca atingi podeaua cu rochia de dantela, garantat vei atinge si asfaltul la un moment dat; daca rochia e dintr-o dantela de buna calitate, fie are un model iesit in relief, fie este din cea mai fina matase; oricum, in ambele situatii cu siguranta se va va agata, se va scamosa; daca este de calitate mai slaba, poate arata la fel de bine, dar neavand fire iesite in relief, exista sanse mai mici sa se agate.
  • daca rochia este dintr-o dantela mai groasa, e posibil sa aiba bumbac in compozitie; daca ai patat-o cu ceva (vin, cafea, ruj… posibilitatile sunt infinite cand este atata lume, alergatura), sunt sanse mici sa poti scoate pata pe loc, cu un pic de apa sau un servetel umed, pentru ca aceasta patrunde adanc in fibrele tesaturii; in schimb, daca este o dantela sintetica, mai ieftina, se va curata foarte usor de pete

4. Unii spun ca rochiile cu trena sunt incomode. Eu am visat sa port rochie cu trena o viata intreaga si desi nu aveam in minte o imagine clara o rochiei de mireasa pe care mi-o doresc, stiam ca va avea cu siguranta trena. De ce? pentru ca-mi place la nebunie ideea de trena ampla si nu voi mai avea o alta ocazie in viata la care sa port rochie cu trena. Trena mea a fost asa:

DSC_4095

Trena era prevazuta sa se prinda cu niste capse din plastic albe, discrete, care in timp au cedat, pentru ca rochia era destul de grea, fiind compusa in mai multe straturi. Dar n-a fost o mare tragedie, ma asteptam la asta, am prins-o cu niste ace de siguranta, ascunse strategic si a fost ok.

Daca am simtit-o incomoda? Nu, chiar deloc. Cand o strangeam cu capsele devenea o rochie normala. Avand crinolina pe dedesubt nu am simtit-o nici grea, pentru ca greutatea s-a distribuit uniform pe intreaga suprafata. Apropo – am purtat-o de cateva ori prin casa pentru a ma obisnui cu ea, am facut proba cu ea si cu trena deschisa, si stransa, sa stiu ce ma asteapta.

5. Rochiile cu trena sunt cu 2 moduri de prindere a trenei: fie se agata cu un inel din material textil pe mana, fie se prinde cu capse. Daca alegi prinderea de mana iti vei blestema zilele un pic. Stiu ca arata romantic, delicat, feminin, etc… dar esti sigura ca vrei sa stai 20 de ore cu o bucata din poale atarnand de mana ta? Eu una n-am vrut.

6. Atentie la lungimea crinolinei! Eu n-am fost atenta la acest aspect si in timpul dansului am simtit ca ma impiedic in ceva… era crinolina –  desi avea elastic in talie, a fost un elastic destul de lejer, si pe parcursul noptii s-a lasat tot mai jos, a alunecat de pe talie pe solduri, pana a ajuns sa fie un pic mai lunga decat rochia si era sa-mi agat tocul in ea si sa ma duc de-a berbeleacul. M-a salvat tot un ac de siguranta – am fost la baie si am strans elasticul, apoi l-am prins cu acul de siguranta. (concluzie: sa aveti ace de siguranta la voi! sunt foarte utile)

7. Initial ma incantau rochiile cu corset, fara bretele. Dupa ce am probat cateva si am topait de cateva ori imbracata in ele, mi-am dat seama ca nu sunt de mine. Daca nu esti foarte dotata in zona pieptului (cum nu sunt nici eu), corsetul in timp aluneca in jos daca nu il strangi foarte bine (a se citi: pana simti ca-ti ies ochii),  si nu e tocmai placut sa stai sa-l ridici tot timpul. Daca il strangi bine, nu vei mai respira decat cu portia (o prietena a avut rochia de mireasa cu corset, si a trebuit sa-l stranga zdravan ca sa nu-i mai alunece, iar la biserica i s-a facut rau si a lesinat, din cauza lipsei de aer… avand corsetul prea strans nu mai respiri prea grozav).  Daca esti mai bine dotata, exista sanse mai mari ca stimabilul corset sa stea la locul lui. Eu am ales pana la urma o rochie cu bretele, ca sa ma simt in largul meu.

8. Rochiile din dantela sunt foarte frumoase. Mie personal imi plac cele din dantela groasa, cu model iesit in relief. Din pacate sunt foarte grele, mai ales daca au si trena. Eu am probat una si mi s-a parut foarte grea si incomoda. Asa ca aveti grija sa probati mai multe rochii de dantela si sa vedeti cum va simtiti in ele. In plus, mie rochiile de dantela groasa mi s-au parut foarte calduroase. Daca aveti nunta in iulie s-ar putea sa va topiti in ele.

9. Cand va hotarati sa luati rochia de mireasa, trebuie sa-i stabiliti lungimea. De obicei se face cu 2-3 cm deasupra pamantului, incaltata fiind cu pantofii de mireasa. Multe mirese fac aceasta masuratoare tinand cont de pantofii care o sa-i poarte la nunta, fara a mai lua in calcul ca este foarte posibil ca pe parcursul nuntii sa se schimbe in alta incaltaminte, mai comoda, dar care adesea e cu talpa joasa. Si asa rochia ajunge sa fie foarte lunga si risti sa calci pe ea. Eu ziua am avut pantofi-sanda cu tocul de 7 cm, iar seara m-am schimbat cu niste sandale comode, cu talpa platforma, de 8 cm. Acest lucru m-a ajutat sa dansez foarte bine, fara sa stau cu stresul ca voi calca pe rochie. Si da, uneori platformele pot fi la fel de comode ca niste balerini.

10. Atentie la falsele reduceri, atat de frecvente in ultima vreme! Am avut prietene care au luat rochia de mireasa de la targul de nunti, cu reducere de 30%. Cand au umblat intamplator prin oras au gasit aceeasi rochie la un pret simtitor mai mic.

11. Pretul… o problema atat de spinoasa. O rochie cu aspect ieftin poate fi scumpa, o rochie pretioasa poate fi ieftina. Cand vine vorba de rochii de mirese, sunt foarte multi speculanti, pentru ca acestia se bazeaza pe impulsivitatea mireselor. Eu zic sa va ganditi de 3 ori inainte de a da cateva salarii medii pe economie pe o rochie de mireasa. Important sa va simtiti voi pretioase, nu sa aiba rochia un pret exorbitant. Si ganditi-va daca atunci cand alocati un buget prea mare rochiei, nu cumva sacrificati alte lucruri pretioase… stiu multe mirese care n-au mai plecat in luna de miere pentru ca n-au mai avut bani pentru asa ceva, desi alocasera peste 1500 de euro pentru rochia de mireasa…

 Voi ce sfaturi mai aveti in legatura cu rochia de mireasa?

Ramble de seara

In prag de seara ma gandeam la cat e de usor sa te lasi dus de valurile vietii… intr-o lume in care valorile cele mai de pret nu mai sunt cinstea, onoarea, dreptatea si adevarul, intr-o lume in care conteaza mai mult sa stii sa te descurci, decat sa fii drept, intr-o lume in care esti bun esti luat drept prost… in lumea asta, in care traim zi de zi.

Eu am pentru voi un singur sfat: ramaneti trestii cugetatoare, dragii mei! fiti flexibili, deschisi la minte, indoiti-va, cercetati, dar nu uitati sa si cugetati! sa luati propriile decizii, in functie de valorile voastre, nu ale turmei numita gingas “societate”.

Se inclina in fata voastra, a voastra Clarra 🙂

Produse preferate de pe iherb

In ultima vreme am mai facut cateva comenzi la iherb si am descoperit si alte produse interesante:

  • pensula Complexion Brush de la ELF –  pe site-ul romanesc de la ELF e 22 ron, pe iherb e 2.99$, adica 10 ron – buna afacere, nu? e mare, catifelata, deasa, din taklon, e perfecta pentru aplicarea fondului de ten mineral, pudrei compacte, blushului, bronzerului, ce mai, e buna la toate! la urmatoarea comanda voi mai cumpara inca una – pe aceasta vreau s-o pastrez pentru fond de ten si pudra, si mai vreau una pentru bronzer; nu pierde fire la spalat, se pastreaza frumoasa; a devenit oficial pensula mea preferata 🙂

  • pensula retractabila pentru buze de la ELF  – aceeasi poveste – pe iherb e 2.99$, la noi e 22 ron – e perfecta de luat in poseta, pentru retusat machiajul buzelor pe timpul zilei; eu am cateva rujuri rosii si nicio pensula pentru buze, asa ca niciodata nu eram 100% multumita de cum reuseam sa-l aplic; de vreun an de zile tot mi-am promis sa-mi iau o pensula de buze, dar n-am reusit pana acum; n-am mai avut nicio pensula de buze pana acum, ca sa pot face comparatie, dar sunt multumita de pensula asta – pot aplica rujul frumos, uniform, precis, si arata mult mai bine (apropo, au o multime de produse ELF la preturi foarte bune)

  • stevia cu arome de la Now Foods  – sunt la pretul special de 3.95$, la reducere de la 8.40$ – eu mi-am luat la inceput una cu aroma de vanilie, una cu aroma de cocos si una cu scortisoara si lamaie; au o aroma delicioasa, naturala (vanilia m-a cucerit definitiv) si putere de indulcire foarte mare – eu imi prepar limonada – o lamaie mica la un litru de apa si pun 6 picaturi de stevie (mie imi place limonada mai acrisoara); inainte puneam 3-4 linguri de zahar, ca sa ajung la aceeasi putere de indulcire; spre deosebire de stevia incercata de la alte firme, aceasta nu are gustul acela specific spre final; e cea mai buna stevie incercata de mine pana acum – dulce si puternic aromata; acum astept o noua comanda, cu o sticluta cu aroma de toffee, una cu aroma de fructe tropicale, una cu aroma de alune si una fara aroma; eu vi le recomand cu draga inima, mai ales ca au dublu rol – atat de indulcitor, cat si de aroma; si desigur, sunt foarte spornice – o sticluta are cam 500 de picaturi

  • detergent GrabGreen –  atat eu cat si iubitul meu avem o predispozitie la alergii, asa ca incercam sa folosim cat mai putin detergentii clasici; de regula folosesc nucile de sapun pentru spalarea rufelor colorate, dar acum le-am terminat (o punga de un kilogram mi-a ajuns mai bine de un an de zile – spal cam de doua ori pe saptamana); folosesc Ariel doar pentru rufele albe,  foarte murdare sau patate, pentru ca nucile de sapun nu se descurca prea bine la acest capitol; acum am zis sa incerc si acest detergent, pentru ca este natural si cu multe review-uri pozitive; punga contine 24 de pernite si costa 7,20 $, deci o pernita costa aproximativ 1 ron; o pernita este suficienta pentru o spalare; miroase foarte foarte placut, a gardenie; am observat ca spala foarte bine rufele colorate, chiar si pe cele patate, dar la rufele albe nu am fost pe deplin multumita;  rufele raman placut parfumate, moi, ca si cum as fi folosit si un balsam de rufe; sunt multumita de el si il voi mai cumpara si pe viitor, eventual si in alte variante de parfum (UPDATE: intre timp am inceput sa fac alergie la parfumul lui, asa ca am renuntat la el)

Mi-am mai cumparat si urmatoarele produse:

  • zahar de cocos – are un gust placut de caramel, e sanatos si perfect pentru a-mi indulci cafeaua, ceaiul, ciocolata calda; are o putere de indulcire egala cu cea a zaharului alb
  • un tratament intaritor pentru unghii – unghiile arata mai sanatos si nu se mai exfoliaza atat de rau ca inainte
  • un top-coat – e top-coat-ul meu preferat; desi initial pare cam vascos, odata aplicat pe unghii transforma ca prin magie si cea mai ieftina oja intr-una superba, cu aspect de gel; in plus, oja rezista astfel 6-7 zile pe unghii, ceea ce nu poate decat sa ma bucure
  • un set de la ELF – l-am facut cadou, tot ce va pot spune este ca fardurile nu sunt asa de mov ca in poza cu produsele scoase din cutie, ci mai degraba ca in poza cu cutia
  • o pasta de dinti de la Now Foods – desi foarte apreciata de foarte multi oameni, pe mine nu prea m-a impresionat; are o textura cam subtirica (da, stiu, e pasta-gel, dar totusi…) si gust cam slab mentolat (mie imi plac pastele de dinti cu gust mai intens); curata binisor, dar tot mai bine curata pasta aceasta, care a devenit preferata mea

Voi ce ati mai descoperit interesant pe iherb?

De ce nu sunt eficiente curele de slabire pe termen lung? Parerea mea…

De-a lungul timpului adunam gram cu gram, le punem pe noi, pe coapse, pe solduri, pe burta si in alte zone strategice, si intr-o buna zi ne suna alarma interioare: vaiiii! cat te-ai facut!!! e timpul pentru o cura de slabire! cu cat mai scurta si mai eficienta, cu atat mai bine! 5-7-10 kg in 3 zile? e perfect!

Desigur, la unele persoane alarma suna cand au depasit cu 300 g greutatea ideala, la altele cand au depasit cu 30 kg … dar in fine, astea sunt detalii. Important este sa te simti bine in pielea ta, indiferent de numarul de kilograme. Iar la unele persoane cu cat creste numarul de (kilo)grame in plus fata de greutatea ideala, cu atat creste si nivelul de stres, atitudine depresiva… si atunci iei atitudine si introduci CURA! Care cura, prin natura ei, este restrictiva… te pune sa mananci aberant supa de varza dimineata, la pranz si seara, ba chiar si intre mese, ba sa mananci numai mere toata ziua, de vezi verde in fata ochilor… ori organismul are nevoie zilnic de toti nutrientii – carbohidrati, proteine, grasimi, vitamine si minerale, care desigur, nu se pot gasi intr-un singur aliment sau o grupa de alimente, ci doar intr-o alimentatie diversa si echilibrata.  Daca o saptamana mananci doar supa de varza, vezi albastru in fata ochilor si simti ca mergi pe pereti, e un semn ca organismul tau sufera! Chiar daca slabesti vazand cu ochii, el sufera! da, e gras si urat, dar nu-l face sa sufere! e corpul tau, respecta-l, iubeste-l si ingrijeste-l, nu-l pedepsi! Ai rabdare si asculta-l, invata-i mecanismul de functionare, descopera-i nevoile si invata sa i le satisfaci inteligent, nu-l aduce pe avarie de dragul promisiunii unei siluete de invidiat in doar 7 zile! (fie vorba intre noi, sunt satula de toate titlurile acestea cosmetizate din toate revistele de lifestyle, care te “invata” in fel si chip cum sa scapi de kilogramele nedorite in doi timpi si trei miscari).

Kilogramele acelea care te deranjeaza le-ai acumulat in timp, pas cu pas, gram cu gram… nu te-ai trezit grasa in 7 zile, nu? ca ar fi pocnit pielea pe tine:) atunci n-ai cum sa te trezesti slaba in 7 zile, nu? Ah, si te mai simti si vinovata si frustrata ca te-ai pus singura la colt, pe coji de nuca, timp de x zile cat tii dieta.

Alternativa la cura fermecata e schimbarea stilului alimentar. Alegerea unuia mai sanatos. Mai curat, mai simplu. Nu pentru azi, maine si poimaine, nu pentru o saptamana, o luna sau un an, ci pentru totdeauna. Stiu, stiu, si tu mananci sanatos, numai salate, dar te mai scapi din cand in cand, la chipsuri, Cola, salam, cartofi prajiti, pizza, inghetata, si daca te gandesti un pic, maioneza e cel mai bun prieten al tau – adauga savoare in orice salata. Ia o mica pauza si gandeste la rece. Cauta un pic pe net (in surse credibile te rog, nu in revista Bravo) cati nutrienti contine o portie de cartofi prajiti, sau o Cola (din aia fara conservati adaugati, desigur). Si apoi vezi ce beneficiu ii faci corpului tau introducand aceste lucruri in alimentatia ta. Sau bei limonada, indulcita din belsug cu zahar. N-o sa-ti mai spun cat de nociv este zaharul, poti descoperi tu singur la un simplu search pe net. Nu spune nimeni sa te pocaiesti, sa mananci doar scoarta de copac si buruieni… nu, sunt atatea alimente simple, gustoase si hranitoare… trebuie doar sa ai rabdarea sa le descoperi. Sa le dai o sansa, sa nu le respingi din start. Sa cauti sa le asezonezi cat mai placut, sa le descoperi pas cu pas savoarea.

Asa am descoperit eu pas cu pas stevia (o buna inlocuitoare a zaharului), am invatat sa apreciez cafeaua simpla, fara zahar si lapte (combinatia de lapte si cafea reduce absorbtia de fier), am descoperit semintele de chia (din care imi ies niste icre vegetale delicioase), quinoa, zaharul de cocos, untul de cocos, inghetata vegetala, salata de dovlecel crud, smoothie-urile 100% naturale si foarte delicioase si multe alte minuni alte naturii. Nu mi-e pofta de dulciuri procesate din comert, ma uit cu dezinteres la ciocolata, ba chiar uneori si la inghetata (si da, inghetata a fost iubirea vietii mele din copilarie), dar imi lasa gura apa dupa o portie de fructe, dupa un smoothie cu piersici, banane si curmale, dupa un lapte de migdale parfumat cu 2 picaturi de extract natural de vanilie, dupa un lapte de cocos, dupa o salata de morcov cu mar si lamaie, dupa o salata verde cu zeama de lamaie si ulei de masline… am invatat sa apreciez gusturile simple, curate.

Si fara sa-mi propun, am reusit sa dau jos cele 2-3 kilograme care ma cam deranjau (nu, nu veti auzi de la mine ca  schimbarea regimului alimentar a avut efecte uimitoare asupra mea si am slabit 15-20 kg, ca in povesti, pentru ca eu am avut 53 kg la 1.67 cm, iar acum am 51 kg… n-aveam de unde sa dau jos atatea kg). Ceea ce incerc sa va spun este ca un regim alimentar sanatos, echilibrat, ajuta la o scadere treptata a greutatii corporale, fara sa te abtii de la mancare, fara sa te infometezi. Pur si simplu dandu-i organismului hrana de calitate, nu junk-uri, il ajuti sa lucreze mai eficient, sa dea randament, sa-ti multumesca pentru ca-l respecti.

Eu una, desi am trecut prin perioade solicitante intelectual, dar si fizic, prin momente foarte stresante si epuizante, m-am simtit totusi mai odihnita, mai puternica decat in trecut. Nu spun ca am un regim 100% natural si sanatos, ci ca ma indrept spre unul. Da, mai beau un pahar de Cola odata pe luna, da, mai mananc o inghetata odata pe luna, mananc si mancare gatita traditional (dar adaptata de mine), nu doar raw, mananc si carne, si oua, si branzeturi, dar cat mai simple, cat mai putin procesate – nu semipreparate, nu creme de branza gen Almette… bautura mea preferata este limonada, pe care o indulcesc cu stevia (am descoperit niste stevie dementiala pe iherb – http://www.iherb.com/Now-Foods-Better-Stevia-Liquid-Extract-French-Vanilla-2-fl-oz-60-ml/16558 care da o savoare aparte limonadei; uneori mai strecor in ea si cateva zmeurici date prin blender si obtin o delicatesa de bautura).

Chiar daca sunteti obisnuiti cu un anumit tip de alimentatie, sa stiti ca gusturile se educa, trebuie doar sa va doriti acest lucru si sa va deschideti mintea – daca mesajul transmis de creier este ca alimentul x nu e bun, atunci papilele gustative vor spune acelasi lucru. Daca intalniti alimente care nu prea va atrag, dar stiti ca sunt sanatoase, combinati-le cu condimente care stiti ca va plac, pentru a le da un plus de savoare (de exemplu eu pun lamaie si ulei de masline la orice, mai putin la fructe 😛 ). Mie spre exemplu nu-mi plac spanacul si varza – gatite mi se par groaznice, de la mirosul de varza dulce fiarta mi se face rau; dar crude mi se par absolut delicioase – in salate, asezonate cu lamaie si ulei de masline, desigur 😛

Voi sunteti adeptele curelor de slabire sau a regimului sanatos de viata? De ce?

Experienta mea cu Groupon

Acum ceva vreme am vazut aceasta oferta de la Groupon –  un pachet promotional ce contine:

  • 1 mostră detergent Ariel Active Gel Capsules – 35 g
  • 1 mostră detergent de vase Fairy Rodie & Portocale roșii – 35 ml
  • 1 mostră balsam rufe Lenor Sensitive – 50 ml
  • 3 mostre șampon head & shoulders classic clean – 3 x 10 ml
  • 1 mostră fixativ de păr Wellaflex Color Brilliance – 75 ml
Am comandat pachetul pe 17 mai, iar pe 24 mai l-am primit prin curier rapid – am platit 5 lei curierului pentru toate produsele.
Ce am gasit:
OLYMPUS DIGITAL CAMERA
Pretul e mai mult decat ok – fixativul e marisor, e perfect pentru calatorii, dar si pentru purtat in poseta (mai ales ca in perioada asta bate vantul intr-o veselie, e bine sa-l am la mine, sa-mi aranjez un pic coafura cand ajung la munca – nu de alta, dar parul meu are de la mama natura extra-volum si nu e prieten cu vantul).
Cele 3 mostre de Head&Shoulders sunt generoase – o mostra are 10 ml si ajunge pentru o spalare – eu una nu inteleg pliculetele acelea de 5 ml din comert… cui ii ajunge unul singur? si costa 1 ron unul.
Pliculetul de Lenor are 50 ml, deci imi ajunge pentru doua spalari – eu pun mai putin balsam decat este recomandat de producator, pentru ca prefer o aroma mai discreta.
Pliculetul de Fairy urmeaza sa-l incerc… de ani buni eu folosesc numai Axion lichid, dar e o ocazie buna sa vad cum mai este si Fairy.
Pernuta de Ariel… hmmm… din pacate, cand am deschis cutia ei, am gasit doar asta:
OLYMPUS DIGITAL CAMERAadica un pliant si ATAT. Am fost dezamagita ca am gasit cutia goala. Le-am scris celor de la Procter&Gamble pe pagina lor de facebook, le-am trimis chiar si un mesaj, dar nu au avut bunul simt sa-mi raspunda. Le-am scris celor de la Groupon si mi-au spus ca au mai fost 2 clienti care au sesizat aceeasi problema. Cica partenerul se jura ca a verificat toate coletele si sa-i contactez pe cei de la curierat. N-am de ce sa-i contactez, pentru ca am primit coletul perfect sigilat, fara nici cea mai mica urma de uzura. Cu siguranta n-au umblat ei la el. Nu mi-e pentru 1 ron cat costa o pernuta de Ariel, ci pentru gestul in sine…
Per total am facut o afacere buna, zic eu. Am comandat coletul in special pentru fixativ si mostrele de sampon, pentru ca sunt numai bune de luat in calatorii – eu sunt adepta produselor travel-sive, pastrez recipiente mici sa-mi iau produse in ele cand sunt plecata, pentru ca urasc sa car produsele full-size dupa mine.
Oferta mai este inca valabila, daca doriti sa profitati si voi de ea. Daca sunteti din Bucuresti platiti 3 ron, iar daca sunteti din alte orase platiti 5 ron.
Totusi experienta mi-a lasat un gust amar si nu stiu daca voi mai cumpara produse prin intermediul voucherelor.
Voi ati profitat de ofertele de pe site-urile de reduceri? ce experiente ati avut?
UPDATE: Vineri, 31 mai, am primit prin curier si mostra de Ariel care lipsea din pachet.

Tip of the day – shopping related

In ziua de azi tot mai multa lume a inceput sa faca shopping online pentru ca e mai comod, mai la indemana si teoretic produsele ar trebui sa fie mai ieftine, din moment ce costurile intretinerii unui magazin online sunt semnificativ mai mici decat in cazul unui magazin fizic.

Si totusi, prinsi in capcana cumparaturilor virtuale, de multe ori nu mai stim pretul produselor din magazinele fizice si riscam sa aruncam bani pretiosi.

Ca de exemplu:

  • aceasta geanta-plic este din material sintetic, costa 130 ron, iar acum e la reducere cu 65 ron. In orasul meu se gaseste in tarabele din piata, cu preturi cuprinse intre 27 si 50 ron.

11

  • pe miniprix o puteti gasi in varianta din piele naturala, deci un material mult mai calitativ, la pretul de 59 ron, pe mai multe variante de culori. Bine, gasiti si alte modele de plicuri si posete din piele naturala, la preturi foarte decente. Eu nu va spun sa cumparati de la miniprix, ci doar sa va uitati de 2 ori inainte de a da banii pe un lucru, caci in Romania nu se mai vinde nimic daca este la oferta/reducere/promotie… cum vedem cuvantul magic, cum dam fuga sa cumparam… dar adesea uitam sa mai analizam daca si pretul ala redus, este cu adevarata un pret corect. Si tocmai pe asta se bazeaza comerciantii.
  • 22un alt exemplu il reprezinta aceasta pereche de sandale la superofertareduse de la 350 ron la 299 ron. Sandalele sunt din material sintetic.

33

  • aceeasi pereche de sandale o regasim pe alt site, la pret intreg – 129 ron… acum alegeti voi ce pret vreti sa platiti pentru ele

44

  • un alt exemplu este aceasta pereche de sandale, copie dupa faimosul model de la Zara, care a facut furori acum ceva vreme – din material sintetic, redusa de la 300 ron la 239 ron – cred ca nici sandalele originale de la Zara nu erau atat e scumpe, si macar erau din piele naturala:

55

  • aceeasi pereche de sandale o regasim si aici, la un pret mai decent – 129 ron:

UPDATE: le-am gasit si aici, la un pret si mai mic – 99 ron:

 

Si lista poate continua la infinit… poate ma ajutati chiar voi sa o completez.

Voi faceti comparatie intre diverse site-uri cand faceti cumparaturi online?

Cum poti sa slabesti sanatos?

99% din femeile pe care le-am intalnit de-a lungul vietii au tinut macar odata in viata o dieta si si-au dorit macar de 3 ori in viata sa slabeasca 🙂 desigur, 89% dintre acestea si-au promis ca vor incepe “de maine” 😛

Nu stiu cum se intampla, dar cand vine vorba de slabit, multa lume parca-si pierde capul de pe umeri si apeleaza la metode nu tocmai ortodoxe, pentru ca din pacate ele pun adesea imaginea pe primul plan, si nu sanatatea. Supele de varza mancate intr-o veselie, cele 10 lamai pe zi, sau numai apa plata cu pufuleti mancati o zi intreaga pe post delicatesa culinara sunt doar cateva exemple nefericite care-mi vin acum in minte.

Stiu, veti spune ca atat timp cat sunt de cealalta parte a barierei, este usor sa critic. Da, nu am tinut niciodata o dieta, doar am incercat sa mananc cat mai sanatos si echilibrat, pentru a-mi mentine greutatea in limite normale. Dar am in familie si printre prieteni  destule persoane care au probleme cu greutatea si am vazut ce urmari pot avea dietele drastice, necontrolate.

Cel mai mult m-a surprins insa o prietena foarte gurmanda, care ne vorbea cu atata pasiune despre mancare incat ni se facea si noua foame… da, ea iubea mancarea, o savura, o adora, dar din pacate gena nu prea a ajutat-o si ajunsese la o greutate considerabila. Desigur, ea n-a fost niciodata un pai, dar ajunsese la aproape 90 kg. Incercase tot felul de diete ciudate, unele au dus-o pana in pragul anemiei, dar tot nu se lasa… voia sa ajunga din nou la cele 65 kg care o faceau sa se simte bine in pielea ei. La Craciun avea 90 kg. Acum cateva zile m-am intalnit cu ea si avea 67 kg. Arata grozav si radia de fericire. Mi-a povestit ca a slabit cu ajutorul unor pastile, Slim Duo Forte. A dat la un moment dat like paginii lor de facebook, a descoperit acolo oameni multumiti de efectele acestor pastile si le-a comandat si ea. Da,  da, v-ati amintit bine – astea sunt pastilele recomandate de Alessia in videoclipul ei – “Ploua” (Alessia este imaginea acestui produs).

310842_450874741656028_1908563220_n

Eu una in general sunt cam circumspecta cand vine vorba de pastile de slabit, dar se pare ca asupra ei au avut un efect incredibil – a slabit sanatos si frumos si se simte foarte bine.  A fost ajutata sa-si identifice tipul de metabolism, de catre membrii site-ului respectiv, caci se pare ca fiecare client primeste tratamentul personalizat, in functie de tipul de metabolism. Desi pretul nu e tocmai mic – 219 ron pe luna, ea a urmat acest tratament 4 luni si e foarte multumita de rezultatele obtinute – era bucuroasa ca pentru prima data simte ca slabeste sanatos, nu se mai simte molesita, fara vlaga… Si uite cum experienta ei m-a facut sa vad pastilele de slabit intr-o noua lumina (bine, doar unele pastile).

Voi ati avut experiente pozitive cu pastilele de slabit?